ଏହି କାମ କଲେ ଆମେ ବୁଢା ସମୟରେ ବି ଆକ୍ଟିଭ ରହିବା

0
350

ଆଜ୍ଞାଚକ୍ର ରେ ଧ୍ୟାନ ର ଉପକାରିତା ଆଜ୍ଞା ଚକ୍ରର , ଦୁଇ ଭୁରୁ ମଧ୍ୟରେ, ଦେଢ ଇଂଚ ଭିତରେ "ପିନିୟାଲ " ଗ୍ଲାଣ୍ଡ ଅବସ୍ଥିତ । ଏଇଟି ଅଧ ସେ.ମି. ଲମ୍ବରେ , ୨୦-୨୫ ଗ୍ରାମ ଓଜନ । ଆମେ ଯେତେବେଳେ, ଆଜ୍ଞା ଚକ୍ର ରେ ଧ୍ୟାନ କରୁ, ସେତେବେଳେ, ପିନିୟାଲ ଗ୍ଲାଣ୍ଡ ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇ ଗୋଟିଏ କ୍ଷରଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହାକୁ କୁହନ୍ତି, " ମେଲାଟନିନ୍" (Melatonin)। ଏଇ ମେଲାଟନିନ୍ କ୍ଷରଣ ଫଳରେ, ଶରୀର ର କୋଷ ଗୁଡିକ ଧଂସର ହାତରୁ ରକ୍ଷା ପାଏ । ପ୍ରତିଥର ଆମେ ୨,୧୬୦୦ ଥର ନିଶ୍ୱାସ- ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେଉ । ତା'ର ଫଳରେ ଶରୀରର କୋଷ ଗୁଡିକ ଯେ ଧ୍ୱଂସ ହୁଏ, ତା'ର ହାତରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବାକୁ , ପିନିୟାଲ ଗ୍ଲାଣ୍ଡ କୁ ନିୟମିତ ଉତ୍ତେଜିତ ରଖିବାର , ଅଭ୍ୟାସ ରଖିବା ଭଲ। ଏଇ ପିନିୟାଲ ଗ୍ଲାଣ୍ଡ ର ଆୟୁ ବହୁତ କମ୍ । ଚାଳିଶ ବର୍ଷ ବୟସରେ ଶୁଖି ଯାଏ । ସେତେବେଳେ, ମଣିଷର ଜୀବନରେ ଅକାଳ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଓହ୍ଲାଇ ଆସେ । ସେଥିପାଇଁ, ଅଳ୍ପ ବୟସ ରୁ ହିଁ, ଶ୍ରୀଶ୍ରୀ ଠାକୁର, ଦୀକ୍ଷା ର କଥା କହିଛନ୍ତି । ନାମ ଦ୍ବାରା ଏଇ ପିନିୟାଲ ଗ୍ଲାଣ୍ଡ କୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିଲେ, ଏହାର ଆୟୁ ବଢିଯାଏ । ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ, ସେତେବେଳେ ବହୁ ଦୂରରେ ଥାଏ ।

ପିନିୟାଲ ଗ୍ଲାଣ୍ଡ, ଆଲୋକ ଏବଂ ଅନ୍ଧାର ଦ୍ଵାରା ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ । ସୂର୍ଯ୍ୟ ଉଠିଲେ, ମେଲାଟନିନ୍ କ୍ଷରଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ । ସେଥିପାଇଁ, ଶ୍ରୀଶ୍ରୀ ଠାକୁର ସୁନ୍ଦର କରି କହିଛନ୍ତି —
।”ଉଷା-ନିଶାରେ ମନ୍ତ୍ର ସାଧନ
ଚଲା-ବୁଲାରେ ଜପ ,
ଯଥା ସମୟେ ଇଷ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ
ମୂର୍ତ୍ତ କରାଏ ତପ “
ନାମ-ଧ୍ୟାନ କରିବାର ଫଳରେ, ପିନିୟାଲ ଗ୍ଲାଣ୍ଡ ଯେଉଁ କ୍ଷରଣ ହୁଏ, ସେଥିରେ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବଢିଯାଏ। ଶରୀରରେ ପ୍ରତି ରୋଧ କ୍ଷମତା ବି ବଡେ । ରକ୍ତ ର ଉର୍ଦ୍ଧ୍ବ ଚାପ ହୁଏନା ।
ସେଥିପାଇଁ, ଶ୍ରୀଶ୍ରୀ ଠାକୁର କହିଛନ୍ତି — ଧ୍ୟାନ ଟା କର, ଧ୍ୟାନରେ ଯାହା ଚିନ୍ତା କରିବ , ତାହା ହିଁ ପାଇବ। ନାମ କର , ହରିର ନାମ କର, ଶରୀର ରେ ଦିନକୁ ଦିନ ବଳ ହୋଇ ଉଠିବ , ତା’ ପାଇଁ ଭାବନା କ’ଣ ,?
( ସଂଗୃହୀତ )

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here